26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 50,18g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: Gusto Майонез, Помидоры, Сыр Гройцер Молодой Ж-50%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Куриный Фарш, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Брест-Литовск Сметана 15%. Akşam Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Курага, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Минтая, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай, Витьба Вафли Вкус Сливок, Чай, Витьба Вафельный Батончик со Вкусом Какоса. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|