26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 57,23g | Prot: 79,18g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Café, El Arbol Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Wasa Tostada Integral . Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Cebollas, Carrefour Espárragos Verdes. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Merluza, Tomates, Mercadona Cogollos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 85%, Serrano Jamón Serrano, Chiquilin Galletas, Hacendado Pera Conferencia . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna.Asensio Kilo Geçmişi
|