26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 82,27g | Karb: 183,86g.
Kahvaltı: Delta Café Solúvel , Philadelphia Philadelphia Light , Becel Original, Mimosa Leite Meio Gordo, Bimbo Especial Torrada. Öğle Yemeği: Guloso Polpa De Tomate, Azeite, Celeiro Quinoa Cozida, Continente Hambúrguer Frango, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Ovo Cozido, Compal Polpa de Tomate, Azeite, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Celeiro Quinoa Cozida. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Aldi Queijo Fresco Natural. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|