25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 110,98g | Prot: 93,06g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Öğle Yemeği: Kroger Swiss Style Singles, Hillbilly Old Fashion Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Akşam Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Premium McWrap Southwest (Grilled). Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Protein Powder - Vanilla, M&M's Pretzel M&M's (Sharing Size), MJR Popcorn. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|