26 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 2,52g | Prot: 40,99g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Sinaasappelen. Öğle Yemeği: 365 Verse Kaas Mager, Radijs. Akşam Yemeği: Carrefour Sojascheuten. Aperatifler/Diğer: Lindemans Kriek, Nestlé Nescafé Select Decaf. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|