26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 83,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 115,62g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Призма Яблоко Зеленое, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|