26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 54,92g | Karb: 146,97g.
Öğle Yemeği: Acar Mentimun Asam, Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Urap, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Oreo Strawberry Creme, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Mayora Astor. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|