26 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
230 kcal
|
Yağ: 2,43g | Prot: 5,51g | Karb: 47,23g.
Kahvaltı: Twinings English Breakfast Tea, Casa Giulia MARMELLATA di ALBICOCCHE, Zucchero di Canna, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Succo di Limone. devamı için...
|
|
4354 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|