|
oggi penso sceso di 500 g
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 79,04g | Prot: 102,06g | Karb: 300,38g.
Kahvaltı: Banana, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Caffè Latte. Öğle Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Carne Tritata, Star Brodo di Pollo, Orogel Misto per Soffritto, Grana Padano Grana Padano, Burro, Coop Funghi Porcini Secchi, Gallo Riso Arborio. Akşam Yemeği: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pan Famiglia Pane senza Sale, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patate. Aperatifler/Diğer: Coop Clementine, Coop Arance Tarocco. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|