26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 42,02g | Karb: 163,62g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Namet Jambon, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yulaf Lapası, Tatlı Salatalık Turşusu, Kinoa (Pişmiş), Yayla Haşlanmış Mısır. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Havuç. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|