26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 135,17g | Karb: 182,35g.
Kahvaltı: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Power System Protein Shake Vanille, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Ja! Penne Rigate, Cucina Parmigiano Reggiano. Akşam Yemeği: Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Brandt Zwieback, Alpro Light Soja Cuisine, Meerrettich, Räucherlachs, Gurke (Geschält), Simply Keto MCT-Öl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss . Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , REWE Birne Abate Fetel, Bulk Powders High Protein Biltong, Albi Rhabarber Saft , Ja! Weiße Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|