26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 98,31g | Karb: 236,39g.
Kahvaltı: Guldfågeln Kycklinglever, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3. Öğle Yemeği: Felix Tomatketchup HOT CHILI, Kronägg Ägg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Zeta Rapsolja, Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg. Akşam Yemeği: Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|