26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 81,14g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: Babybel Mini Queijo Light, Sondey Bolacha Tostada. Öğle Yemeği: Continente Chocolate para Culinária, Ovo, Dulano Tiras de Bacon . Akşam Yemeği: Milaneza Esparguete Picante, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Bife de Peru Grelhado, Azeite. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Agros Leite com Chocolate, Kinder Barritas, Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Banana, Continente Chocolate de Leite Cereais. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|