26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 90,59g | Karb: 117,71g.
Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Peccin Trento Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|