26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 99,25g | Karb: 144,61g.
Kahvaltı: Clementinas, Bolo de cenoura e banana, Ferrero Rocher, Hacendado +Proteínas Iogurte Chocolate . Öğle Yemeği: Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Peru (Cozido, Assado), Batata Assada. Akşam Yemeği: Massa sem Carne com Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Frango. Aperatifler/Diğer: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Fiambre de Peru, Bolo de anjo, Danone Light & Free Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|