26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 73,90g | Karb: 217,48g.
Kahvaltı: Jam en Vruchtengelei, Wasa Lichtgewicht, Verse Muntthee. Öğle Yemeği: Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Wit Brood, Tomaten, Rucola Sla, Komkommer (Geschild), Wortelen, Haring. Akşam Yemeği: Salami, Wit Brood, Spaghetti Bolognese, Champignon-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd). Aperatifler/Diğer: Sanoform Tafelzoetstof, Koffie, Water, River Agrum Zero, River Cola Zero, Carrefour Discount Rijstwafel, Banaan. devamı için...
|
|
3668 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Eliptik - 20 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|