pablozapata diaz Günlüğü, 26 Oca 21

Subiendo un poco de peso, y al mismo tiempo subiendo el rendimiento en el entreno:

Sentadilla barra baja
3x185 kg @ RPE 8.5, nuevo récord personal

Así vale la pena subir, a seguir dandole duro

108,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.    Geriye kalan: 9,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.