25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 70,38g | Karb: 49,37g.
Kahvaltı: Ovo, Pura Vida Collagen Protein, Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Abacate. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Repolho, Cenouras, Recheio de Frango Cremoso Light, Alface. Akşam Yemeği: Gema de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Aviação Manteiga sem Sal, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Bacon, Piracanjuba Creme de Leite, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|