27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 65,75g | Karb: 250,32g.
Kahvaltı: Simsek Croiss with Cocoa Cream. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Dum Dum Thai Iced Tea, Pentol, Telur Puyuh, Wings Food Mie Sedaap Instan Salero Padang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|