27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 91,04g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Гордость Фермера Грудинка Пирошка, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Ветчина Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|