26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 104,77g | Karb: 366,33g.
Kahvaltı: Casa Suíça Bolo de Laranja, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Café. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cebolas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Seven Boys Bisnaguinha, Vigor Grego Zero Gorduras, Vigor Grego Zero Gorduras, Maçã, Café. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilaoliveira79 Kilo Geçmişi
|