27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 76,48g | Karb: 143,78g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Landers Сыр Легкий 30%. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , BeFit Щи из Щавеля с Курицей . Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|