27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 63,40g | Karb: 155,93g.
Kahvaltı: Апельсин, Киви, Банан, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Öğle Yemeği: Лазанья. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Грин Рэй Чечевица Консервированная. Aperatifler/Diğer: Безе. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|