26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 51,47g | Karb: 185,01g.
Kahvaltı: Bananas, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Ovaltine Rich Chocolate Mix. Öğle Yemeği: Valued Naturals Natural Pumpkin Seeds, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Brownie, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Turkey Dark Meat. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|