27 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 63,71g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Tuborg Пиво, Курица Вареная, Куриный Бульон, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Виски, Ром, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Курица Вареная, Куриный Бульон, Белое Столовое Вино. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|