27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 124,61g | Karb: 113,55g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Сарафаново Молоко 1,5%, Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Салат с Кальмаром 🦑 и Кукурузой 🌽 , Голень в Специях 4 Сыра. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яблоки Бабушки Смит, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|