27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 89,66g | Karb: 112,04g.
Kahvaltı: Curtis Чай Зеленый, Малина, Творог 5%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Pretto Кремчиз, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Секрет Хозяйки Овсянка . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымляма. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Кукуруза, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|