27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 82,37g | Prot: 191,81g | Karb: 295,35g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Aperatifler/Diğer: Edeka Olivenmix, Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|