27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 119,77g | Karb: 152,94g.
Kahvaltı: Asal Чернослив, ВкусВилл Молоко 1%, Дикси Киви, Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Белая Дача Полезный Кейл , Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Каждый День Сыр Сулугуни, ВкусВилл Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Öğle Yemeği: Семушка Хурма Сушеная, Райт Хурма, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Вкусвилл Яблоко Сушеное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|