27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 153,12g | Prot: 96,83g | Karb: 8,81g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Café Espresso. Öğle Yemeği: Milbona Edam Holland Bola, Zumo de Limón, Zumo de Limón, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, La Selva Bacon Ahumado, Mercadona Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Milbona Edam Holland Bola, Hacendado Sobrasada, Pan keto semillas girasol, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Mea Vita MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|