27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 78,06g | Karb: 133,21g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Чай, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Nut Story Арахисовая Паста, Чай с Молоком, Пицца Домашняя, Легкое Ванильное Мороженое. Akşam Yemeği: Сойка Сухой Соевый Протеин, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|