27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 99,40g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: Delba Мюсли с Кусочками Шоколада, Valio Йогурт с Персиком, Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Лосось, Бурже Хлебцы Шведские. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хайнц Грибной Соус, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Бахрушин Рулет из Индейки . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|