27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 112,06g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: Шакшука. Öğle Yemeği: Цикорий с Молоком, Куриный Пирог. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Тилапия. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|