27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 86,90g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кекс, Чай с Молоком, Спринт Батончик, Чеснок, Главсуп Борщ с Курицей, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Курица с Овощами, Шампиньоны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Тыквой, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|