|
ya alloh ya tuhan ku... hamba pengen massa otot naeeekkk 🤲😭
🤭🤭
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 52,20g | Karb: 166,98g.
Kahvaltı: Rebo Kuaci Salted Caramel , Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tahu Isi, Buncis, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Tumis Buncis, Ajinomoto Yum Yum Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Pedas Thailand. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kuaci, Nextar Sagon Cookies. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|