27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 55,10g | Karb: 114,34g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Andros Pink Grapefruitsaft, Zucchero di Canna, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Banana. Öğle Yemeği: Migros Tonno Rosa, De Cecco Fusilli Kamut, Coop Naturaplan Bio Ratatouille, Aldi Suisse Filetto di Pollo . Akşam Yemeği: Migros Croissant au Jambon, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Sugus Sugus. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|