27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 73,02g | Karb: 206,92g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: LU Biscuit Thé, Kiwi, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Cabillaud. Akşam Yemeği: Karéléa Petit Beurre, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: LU Petit Écolier Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|