27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 54,35g | Karb: 106,89g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Coklat, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kolak, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|