27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 56,76g | Karb: 164,26g.
Kahvaltı: Mariza Canela em Pó , Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Cenouras, Peras, Azeite de Oliva, Hemmer Beterraba em Conserva, Alface Americana, Pernil Assado, Vapza Grão de Bico. Akşam Yemeği: Biscoito de Polvilho, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|