27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 98,61g | Karb: 197,37g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Селянське Масло Сливочное 82%, АТБ Банан, Блины с Цельнозерновой на Воде. Öğle Yemeği: Фрукты Мандарины, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Буряк Вареный. Akşam Yemeği: Грона Печенье Наполеон, Своя Линия Курага, Виноград (Американского Типа), Яблоки Гала, Яготинский Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Украинский Творог Нежирный, Розумний Вибір Семена Кунжута, Розумний Вибір Семя Льна, Сушеная Клюква (Подслащенная). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|