27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
30,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 113,37g | Karb: 111,15g.
Kahvaltı: Фасоль Стручковая, Говяжий Стейк (Только Постный). Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Barilla Spaghetti. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад. Aperatifler/Diğer: Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivantrukhan1 Kilo Geçmişi
|