27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 46,05g | Karb: 217,60g.
Kahvaltı: Cimory Low Fat Banana, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Makaroni Gandum, Nasi Putih, Kubis, Wortel, Sup Kentang. Akşam Yemeği: Cilok, Nasi Putih, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Gery Krekers Beras Asin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|