27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
221 kcal
|
Yağ: 7,07g | Prot: 13,21g | Karb: 27,27g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Zaeli Uva Passa Preta sem Semente . Aperatifler/Diğer: Kero Coco Água de Coco (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|