01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 99,37g | Prot: 34,83g | Karb: 31,75g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Coffee, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Now Foods MCT Oil, Lucerne Unsweetened Almond Coconut Milk, Zone Perfect Keto Shake - Pineapple Coconut. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Keto Shake. Aperatifler/Diğer: Water, Boiled Egg, Calavo Avocado. devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|