27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 65,70g | Karb: 133,91g.
Kahvaltı: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Creme, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|