27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 43,45g | Karb: 52,32g.
Kahvaltı: Bananas, Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Shoulder Pork Roast, Shoulder Pork Roast, Linguine, White Rice, Chicken Parmesan. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 35 dakika, Sauna - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|