27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 102,05g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: REWE Birne Abate Fetel, Naturgut Bio Protein Porridge , Power System Protein Shake Vanille, Milch 1,5%, Kaffee, Desira Skyr. Öğle Yemeği: Flensburger Pilsener, Beck's Bier (500ml). Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Harzer Harzer Käse, Alnatura Rote Linsen, Aldi Garnelen, Lidl Butternut Kürbis. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade, Cruga Biltong Original Beef. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|