27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 54,55g | Karb: 37,35g.
Kahvaltı: Pura Vida Collagen Protein , Hortelã, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Cup cake de mirtilo. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Alface, Bolinho de Carne Moída Assado. Akşam Yemeği: Biscoito de coco, Hemmer Ketchup Tradicional, Focassia. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|