27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 164,74g | Karb: 216,73g.
Kahvaltı: Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco. Öğle Yemeği: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Fulbito Turron, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Avena, Huevo, ENA Whey Protein (30g). Aperatifler/Diğer: Dulcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Zapallo Hervido, Huevo Cocido, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan_stehlik Kilo Geçmişi
|