28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 62,24g | Karb: 174,96g.
Kahvaltı: ABC Minyak Wijen, Tomatoes, Watercress, Leek, Spinach , Egg, Oatsy Tropical Fruit Muesli. Öğle Yemeği: Indomie Mi Goreng, Tempe Mendoan, Asian Pears . Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Chili, Lemongrass, Soy Sauce, Tomatoes, Shallots , Stewed Chicken Drumstick, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kusuka Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azura kireitsuki Kilo Geçmişi
|